As fascias devem ser alongadas suavemente e com ritmo lento. Isto além de ser prazeiroso ativa os mecanorreceptores que nelas se encontram resultando em diminuição do tônus e rehidratação da matriz fundamental. Esses eventos neurofisiológicos contribuem para o ganho de flexibilidade. Este modelo de alongamentos baseiam-se nos recentes estudos sobre as propriedades das fascias .
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